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天氣忽冷忽熱 吃優格有助於對抗感冒!

文/琪拉/草根影響力新視野當天氣變化頻繁,忽冷忽熱的時節,大家最害怕感冒。科學家最近找到一種治療感冒的好食品—優格。優格其實含有很多營養價值,例如益生菌。益生菌可以增強身體的免疫系統。研究也發現益生菌可以減少感冒發生的次數以及持續的天數。然而,我們市面上買到的優格中的菌種,卻與實驗室中科學家實驗的菌種不同,因此,儘管益生菌整體上對身體有益,但就把益生菌直接當成治療感冒的藥物,看來並沒有太多幫助。除了益生菌以外,優格也含有其他對於免疫系統有益的營養素:鋅。研究發現,鋅可以減少感冒症狀,以及感冒持續的天數。但是鋅真的對人體有顯著的幫助卻至少要攝取到75毫克,而一罐240C.C.的優格中的鋅含量僅僅只有2毫克,這代表如果真的想要吃優格來治療感冒,一天至少要吃進三十多罐優格才有用。▲(圖/翻攝自草根影響力新視野)優格中的碳水化合物帶給人們精力,這對身體要從感冒中恢復元氣很重要。另外一篇研究也發現,當婦女每天吃優格,連續吃九個禮拜,她們血液中的發炎指數會降低,代表優格的確有助於對抗身體的感冒症狀。因為我們熟知的感冒症狀都是身體發炎的反應,只要優格可以減少身體的發炎指數,就可以減緩因為感冒引起的鼻塞、喉嚨疼痛等反應。但是,儘管實驗證明優格似乎對感冒有幫助,不過現階段專家還是建議不要因為感冒了,就把優格當藥醫。現階段,醫師只能證明優格對於身體對抗感冒是有幫助的,但畢竟優格是食物,不能單單僅依賴優格來治療感冒。想要最大的療效,專家建議要吃原味優格,並且加上其他含抗氧物質豐富的食物,像是莓果類的食物,這些會讓優格有天然的甜味,增加維他命C以及抗氧化物,幫助身體對抗感冒症狀。資料來源:https://edition.cnn.com延伸閱讀>>>家人感到壓力過大的跡象器官移植手術中 器官能在外待多久?

謎樣廢棄漁船擱淺花海 意外成攝影熱點

苗栗縣後龍鎮外埔漁港有數艘廢棄漁船,近年成爆紅打卡景點,網路瘋傳一張張如擱淺花海的斑駁漁船美照,連在地人都詫異驚艷。這些謎樣般殘破船隻,讓廢墟景點更添想像空間。近年網路出現不少爆紅「廢墟打卡點」,許多廢棄建築空間,透過相機鏡頭,呈現有滄桑美感的文青照,「廢墟漁船」是其中其一。 從許多網友在社群網站Instagram分享照片,夏秋季節,橘紅嬌豔的天人菊在草地裡恣意綻放,破舊漁船停駐花叢間,在湛藍天空襯托下,形成強烈對比與衝突美感。公元2019年接連在有攝影界奧斯卡之稱的IPA國際攝影大賽(International Photography Awards)、TIFA東京國際攝影大賽中獲獎的苗栗攝影師曾進發,也曾慕名「朝聖」。曾進發先隻身前往踩線試拍,第2次帶一整團攝影學員實拍,不少人看見老舊漁船棄置荒煙蔓草間,而網路美照裡,那看似無邊際的天人菊「花海」僅一小叢,後頭更有一片「墓仔埔」,有人不禁脫口「天啊!這要怎麼拍?」曾進發笑說,重要的是如何將既有素材,利用攝影技巧表現得更具豐富故事性,就能「化腐朽為神奇」,成為充滿意境的作品。至於這幾艘被棄置於外埔漁港南側停車場旁荒地的老漁船到底從何而來,當地南龍區漁會員工許宏源接受中央社記者訪問表示,棄船存在荒地至少已20年,僅能確定非設籍港內漁船。過去曾在船身張貼公告,希望找到船主,但始終無人聞問。曾有在地漁民傳言,廢棄漁船設籍台中,早年到外埔魚港近海捕魚時船身破損,漁船拖回岸上後就被棄置遺忘,「它們的身世,始終是個謎」;不難想像在斑駁殘破的船身背後,曾勇敢航行海中乘風破浪,更承載過漁家對生活的憧憬盼望。許宏源說,多年來,包括漁會員工和在地居民對廢棄漁船早就見怪不怪,不以為意,直到去年開始,常有民眾到漁會出示網路分享的美照詢問「漁船在哪?」同事們仔細一看,才紛紛詫異驚豔「外埔漁港竟有如此漂亮的地方」。外埔漁港港區整體環境,經苗栗縣政府爭取中央政府前瞻基礎建設計畫補助經費改善整修後煥然一新,海景步道空間寬敞並增設休憩座椅,心曠神怡,非常適合漫步觀海、賞日落,體驗悠閒海景風情。

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